Halo Sobat sekalian. Bagi sobat yang sedang mengalami masalah dengan perut sobat yang buncit, artikel kali ini akan sangat tepat untuk diketahui bagi sobat sekalian, karena pada artikel kali ini saya akan membahas mengenai tips mengatasi perut buncit pada pria dan wanita. Supaya lebih jelas, sobat akan saya ajak Anda untuk memahami terlebih dahulu mengenai beberapa penyebab yang memungkinkan perut sobat membuncit.

tips mengatasi perut buncit pada pria dan wanita

Beberapa Penyebab Perut Buncit Pada Pria dan Wanita

1. Faktor Keluarga

Adanya faktor keturunan dari orang tua biasanya memiliki andil dalam bentuk badan seseorang. Anak cenderung memiliki kemungkinan untuk memiliki bentuk badan seperti orang tuanya. Maka orang tua yang memiliki perut buncit, secara tidak langsung dapat menyebabkan si anak juga memiliki perut yang buncit.

2. Hormon

Wanita yang berada pada usia lanjut umumnya akan mengalami masa menopause. Menopause dinilai sebagai salah satu penyebab perut buncit pada wanita. Hal ini dimungkinkan karena produksi hormon Dehydroepiandrosterone (DHEA) yang mengalami penurunan yang kemudian memungkinkan adanya peningkatan lemak di daerah perut pada wanita.

4. Pola Makan dan Life style

Faktor ini memiliki peran yang dinilai sangat penting dalam pembentukan badan, khususnya pada bagian perut. Kegemaran mengkonsumsi produk makanan yang memiliki tingkat lemak yang tinggi seperti produk Fast Food, susu serta produk konsumsi yang memiliki lemak serta kalori tinggi dapat membuat bentuk badan menjadi gemuk serta perut yang buncit. Pola hidup seseorang yang malas berolahraga dan kurang bergerak juga memungkinkan seseorang untuk kemudian menimbun lemak di bagian perut, khususnya pada wanita yang memiliki kelenjar lemak lebih banyak daripada laki-laki.

Setelah memahami beberapa hal yang dapat mengakibatkan perut membuncit, sobat sekalian dapat lebih berhati-hati untuk menghindari hal-hal yang dapat menyebabkan perut buncit. Bagi yang sedang bermasalah dan sedang mencoba untuk mengatasi perut buncit, berikut saya sajikan beberapa tips mengatasi perut buncit pada pria dan wanita, yang semoga dapat membantu sobat sekalian.

Tips Mengatasi Perut Buncit Pada Pria dan Wanita

1. Perbanyak konsumsi air

Air merupakan suatu media yang dapat mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh. Di samping itu, air dipercaya memiliki peran penting dalam mengurangi berat badan.

2. Meningkatkan frekuensi mengunyah makanan

Ketika kita mengunyah makanan, enzim dalam air liur dapat memecah karbohidrat dan lemak dalam makanan. Disarankan untuk mengunyah makanan kurang lebih 30 kali. Hal ini kemudian dapat membuat makanan lebih mudah masuk ke dalam sistem pencernaan.

3. Mengurangi konsumsi makanan berlemak dan garam

Mengkonsumsi makanan berlemak atau berminyak dapat memicu penimbunan lemak di dalam tubuh, khususnya di bagian perut. Selain itu, mengkonsumsi makanan berlemak dan berminyak secara terus menerus dapat menyebabkan beberapa penyakit lain seperti peningkatan kadar kolesterol.

4. Mengkonsumsi serat

Serat, yang dapat dengan mudah ditemukan pada buah-buahan dan sayur-sayuran dapat membantu sistem pencernaan. Dengan mengkonsumsi serat yang tepat, sisa-sisa makanan dalam perut dapat dengan mudah dibuang sehingga proses penimbunan kotoran di dalam usus dapat dihindari.

5. Mengkonsumsi multivitamin yang dapat mengatasi masalah pencernaan

Konsumsi multivitamin yang membantu sistem pencernaan sangat dianjurkan untuk mengatasi perut buncit. Hal ini disebabkan karena terganggunya sistem pencernaan, khususnya pada bagian usus, dapat menyebabkan terjadinya penimbunan kotoran yang tentu saja tidak baik bagi kesehatan. Salah satu multivitamin terbaik yang dapat membantu untuk mengatasi masalah pencernaan adalah FIFORLIF (Fiber for Our Life). FIFORLIF merupakan super fiber + ekstrak Goji Berry berbentuk minuman juice yang dibuat dengan perpaduan bahan-bahan terbaik yang berkualitas yang telah digunakan sejak jaman dahulu. FIFORLIF berfungsi sebagai detox usus alami dan aman yang dapat membantu sistem pencernaan untuk membuang kotoran serta sisa-sisa racun yang menempel di usus. FIFORLIF memiliki beberapa manfaat terhadap kesehatan seperti :

1. Mengeluarkan racun sisa kotoran lama (karsinogen)FIFORLIF

2. Menjaga kesehatan saluran pencernaan

3. Mengatur kadar gula

4. Membantu menurunkan kadar kolesterol

5. Membantu menurunkan berat badan

6. Merampingkan perut

FIFORLIF telah terbukti dapat mengatasi beberapa permasalahan pencernaan dan mengatasi perut buncit yang muncul pada pria dan wanita serta tidak menimbulkan efek samping. FIFORLIF juga aman dan baik dikonsumsi sebagai multivitamin yang dapat menjaga kesehatan pencernaan.

Semoga informasi yang telah saya rangkumkan dapat membantu sobat sekalian yang sedang bingung untuk mencari tips mengatasi perut buncit pada pria dan wanita. Tetap Sehat !

Baca juga : Cara Diet Cepat

Dapat manfaat dari artikel ini ? Berbagi yuk....